г. Новосибирск, ул. Фрунзе, 18
построить маршрут

Режим работы
Ежедневно: 08:00 – 21:00

Статьи от экспертов OSNOVA

17 апреля, 2025
1:11

Нутрициолог в Новосибирске: еда, которая даёт энергию

Почему после «правильного питания» всё равно нет сил? Как найти подход, который не против тела,...

#Блог, #Медицина

# Блог, Медицина

Послеродовое восстановление: бережный путь к себе

Что происходит с телом после родов — и почему классический фитнес может только навредить? Можно...

Массаж лица: не про «красоту», а про чувствительность и здоровье

Что если молодость — это не про отсутствие морщин, а про ощущение себя? Что, если...

Мягко встроить в жизнь полезные привычки поможет нутрициолог

Полезные привычки, правильное питание, меньше стресса, налаженный режим – что может быть проще: следуй рекомендациям...

#Блог, #Медицина

# Блог, Медицина

15 апреля, 2025
1:33

Здоровое похудение после 35: путь не к весам, а к энергии

Почему диеты не работают? Как похудеть, не теряя сил, настроения и мышечной массы? Можно ли...

#Блог, #Медицина

# Блог, Медицина

16 апреля, 2025
12:20

Пилатес на реформере в Новосибирске: как тренировки меняют тело и сознание

Вы пробовали разные тренировки, но тело всё ещё «чужое»? Спина устает уже к середине дня?...

#Блог, #Фитнес

# Блог, Фитнес

25 сентября, 2025
6:56

Движение без боли — пилатес на реформере в OSNOVA

Почему спина ноет после «полезных» тренировок? Можно ли заниматься мягко и всё равно становиться сильнее?...

#Блог, #Фитнес

# Блог, Фитнес

30 сентября, 2025
4:07

Двигайтесь меньше, чувствуйте больше – Пилатес на реформере в OSNOVA

Иногда мы стараемся сильнее, а тело всё равно ноет. Что, если дело не в «слабых...

#Блог, #Фитнес

# Блог, Фитнес

30 сентября, 2025
7:17

Дыхание и движение — пилатес на реформере, послеродовое восстановление

Почему вдох иногда «поднимает» плечи вместо грудной клетки? Можно ли вдохом улучшить разгибание позвоночника, а...

#Блог, #Фитнес

# Блог, Фитнес