Пилатес – это система упражнений, разработанная с целью улучшения физического и психического здоровья, а также для восстановления после травм. Она объединяет в себе элементы йоги, балета, гимнастики и реабилитации, что делает ее уникальным и эффективным методом тренировки. Пилатес способствует укреплению мышц корсета, что помогает предотвратить боли в спине и улучшить осанку.
Тренировки по пилатесу могут быть разнообразными: от работы на мате и с использованием специальных тренажеров до сплит-тренировок (в паре). Занятия пилатесом в нашей студии проходят в мини-группах (не более 4-х человек), что позволит вам оценить возможности функциональных реформеров, а наши тренеры уделят вам максимум внимания.
Данная система тренировок подходит для людей всех возрастов и уровней физической подготовки, и может быть адаптирован под конкретные потребности каждого человека.