Танцевальная терапия в Новосибирске

Танцевальная терапия является составной частью танцевально-двигательной терапии. Многие авторы зачастую отождествляют данные понятие. Однако для правильного понимания, необходимо соотнести эти понятия как общее и частное, если танцевальная терапия – это лечение танцем, то танцевально-двигательная терапия охватывает большее число техник, такое лечение включает в себя танец и движения. Несмотря на некоторые отличия, данные направления имеют общую […]

Тренировка для похудения или лимфодренажная гимнастика

Даже профессиональные тренеры и тренажерные залы в Новосибирске с самым современным оборудованием требуют дополнений. Современные фитнес-центры активно продвигают услуги общетонизирующего массажа, однако есть и куда более эффективный метод. Сегодня мы хотим Вам рассказать про лимфодренажную гимнастику, насколько она полезна в комплексе с физическими упражнениями и косметическими процедурами. В чем преимущества лимфодренажа? Лимфодренаж можно назвать специальным […]

Пилатес на большом оборудовании – что это?

Реформер – это самый популярный тренажер из большого оборудования для пилатеса. Смысл тренировок пилатеса заключается в том, что все занятия проходят на не зафиксированной платформе с преодолением противодействия пружин. Для этого нужно затратить определенные силы, благодаря чему задействуются и самые глубокие мышцы. Вы начинаете отчетливее ощущать свой тело и наиболее эффективно увеличиваете нагрузку от тренировки […]

Основные преимущества пилатеса на реформере

Ранее мы рассказали об истории возникновения пилатеса. В этой статье мы расскажем о практической пользе пилатеса в Новосибирске. Итак, что даёт пилатес? Главная задача тренировок – это возрождение подвижности и натуральной гибкости позвоночника и суставов для формирования плотных и эстетичных мышц. Благодаря пилатесу на реформере позвоночник восстанавливает естественное положение, а к межпозвоночным дискам снова возвращаются […]

Пилатес на реформере в Новосибирске

Этот тренажер называется реформер. Это помогающий скинуть лишние килограммы тренажер с длинной историей. О том, что это такое, и как реформер для пилатес способствует похудению, расскажем здесь. Реформер изобрел тренер немецко-американского происхождения Йозеф Питалес. В самом начале 20 столетия он занимался с раненными военными и способствовал их скорейшему выздоровлению после полученных травм – и постепенно […]

Кто такой косметолог и чем он занимается?

Ключевая цель нынешней косметологии – это сохранение эстетичности и здоровья кожи женщин и мужчин. Сегодня есть гигантский выбор различных средств по уходу за кожей и достаточно сложно выбрать что-то конкретное. Поэтому, во избежание нанесения вреда коже своего лица, советуют обращаться к опытному косметологу в Новосибирске. Таким образом, вы сэкономите и время, и средства, и, что […]

Как часто нужно тренироваться

Интуитивно мы понимаем, что активный образ жизни улучшает наше самочувствие. Но сколько точно нужно заниматься и какие упражнения помогают поддерживать здоровье? В статье разберёмся, нужно ли тренироваться каждый день и как это делать, чтобы оставаться здоровым. Взрослому человеку нужно минимум 15 минут физических упражнений каждый день. Если вы уделяете столько времени занятиям спорту ежедневно, то […]

Помочь себе быстро заснуть: какие методы правда работают

Помочь себе быстро заснуть: какие методы правда работают, а какие — нет Иногда бывает так: вроде валишься с ног, но как только ложишься на подушку, сна ни в одном глазу. Для таких случаев у многих есть проверенные способы, которые помогают быстро заснуть. Но правда ли эти методы работают и что действительно налаживает сон? Разбираемся в […]