С чего начать фитнес тренировки новичку?
Фитнес для новичков будет эффективным и безопасным, если у начинающего спортсмена сформируется понимание того, что его организм уникален, поэтому не надо сравнивать себя с другими, и что, не смотря на пластичность, наше тело крайне медленно приспосабливается к переменам. Вот почему до начала занятий фитнесом с полной нагрузкой, любому нужно сначала подготовить свое тело к этим […]
