Должны ли отличаться программы тренировок для мужчин и женщин?
Ответим сразу: программа тренировок для мужчин и тренировки в зале для женщин должны отличаться. Однако не тотально, ведь для получения необходимого результата надо взять во внимание только некоторые физ. особенности. А результат, как правило, для женщин – подтянутые формы, а для мужчин – наращивание мышечной массы с рельефом. Каким образом мужские и женские физиологические особенности […]
