Пилатес на матах в Новосибирске
Единственный в своем роде комплекс упражнений, созданный Джозефом Пилатесом более века назад, пользуется спросом и сегодня, благодаря своей эффективности. Отметим, что отдача от системы пилатес на матах зависит не столько от упражнений, сколько от техники исполнения. То есть главное не количество занятий пилатесом, а их качество! Сперва стоит проработать технику движений, а впоследствии – увеличивать […]
