Пилатес на большом оборудовании – что это?
Реформер – это самый популярный тренажер из большого оборудования для пилатеса. Смысл тренировок пилатеса заключается в том, что все занятия проходят на не зафиксированной платформе с преодолением противодействия пружин. Для этого нужно затратить определенные силы, благодаря чему задействуются и самые глубокие мышцы. Вы начинаете отчетливее ощущать свой тело и наиболее эффективно увеличиваете нагрузку от тренировки […]
