Пилатес в Новосибирске

Тренировки на мате и на большом оборудованиии (реформере)
Эффективная система работы со всеми группами мышц
Упражнения не требуют физической подготовки
Подходит людям при восттановлении после травм

Нажимая на кнопку, вы даёте согласие на обработку персональных данных
и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности

Познакомьтесь со своим телом заново и удивитесь его скрытым возможностям.

Система пилатес появилась более 100 лет назад. За это время доказала свою эффективность на основании проведенных исследований и отзывов последователей.
Среди поклонников пилатеса – голливудские и российские звезды, а также постоянные клиенты OSNOVA.

Почему это направление стало столь популярным?

Работают все группы мышц
Подходит для людей любого возраста
Минимальная нагрузка на позвоночник
Доступно человеку с любым уровнем физической подготовки
Узкий круг противопоказаний в отличие от активных силовых тренировок
Постоянный прогресс и высокая результативность даже через долгое время занятий

Пилатес работает комплексно, при этом решая и конкретные запросы

Исправить осанку

Улучшить эмоциональное состояние

Избавиться от болей в шее, плечах и пояснице

Безопасно тренироваться во время беременности

Преимущество OSNOVA – это широкий набор оборудования для тренировок.

Функциональность тренажеров позволяет не останавливаться на достигнутом и постоянно расширять диапазон возможностей вашего тела.

Кому особо показаны занятия пилатесом:

Людям с травмами опорно-двигательно аппарата на реабилитации
Бывшим спортсменам
Беременным и недавно родившим
Тем, кто давно хочет похудеть, но не получается

Виды тренировок

Тренировки проходят на коврике, иногда задействуется малое оборудование.
Это фундамент любых будущих тренировочных программ, не только по системе Пилатес.
Все движения выполняются медленно и продуманно, давая телу возможность научиться двигаться по-новому.

Современная разновидность пилатеса на большом оборудовании.
Основные принципы системы здесь также соблюдаются: движения контролируемые и неторопливые.
Такие тренировки дают телу большую, но гармоничную нагрузку.

Диагностика тела с пробной тренировкой

за

3 000

₽

5 000₽

Тренировочный процесс

Первый самый важный шаг – это диагностика. Она обязательна для того, чтобы составить нацеленную на результат программу. Диагностику проводит тренер, при необходимости подключая исследование биоимпеданс
Выбираем формат тренировок: индивидуальные, сплит-тренировки (в паре) или мини-группы.
Начинаем тренировочный процесс на мате или большом оборудовании: получаем удовольствие и движемся к результату!
Делаем промежуточную оценку результатов. Корректируем программу по необходимости.

Основа в движении

Вопрос-ответ

Можно ли заниматься, если есть проблемы со здоровьем?

Правильно подобранная программа тренировок не просто не навредит, но и поможет избежать неприятных симптомов заболевания. Экспертность тренера, многообразие оборудования залов и комплексная диагностика – те три кита, которые помогут составить такую программу. Особенно существенный прогресс можно почувствовать, если соблюдать советы тренера по модернизации образа жизни.

Как выбрать направление?

Безошибочно подобрать направление поможет тренер на вводной тренировке. На ней проходит диагностика и анкетирование. На основе всей информации, тренер скажет какой из видов активностей точно ваш!

Какую подготовку проходят тренеры?

Весь наш тренерский состав имеет сертификацию в области, в которой работает. У топ-тренеров сертификаты международного образца. За спиной каждого инструктора многолетний опыт. А ещё мы постоянно учимся: онлайн и на практике, в фитнес направлении и по смежным отраслям в том числе и в международных школах фитнеса. Считаем, что без актуальных знаний невозможен прогресс.