Групповые занятия пилатес в Новосибирске
До старта тренировок многим непросто определиться с тем, какие занятия пилатесом подойдут больше: персональные или групповой пилатес. Пилатес в Новосибирске незаменим при болях в мышцах, оптимизации общего состояния организма и, в целом, улучшения физической формы. Не играет большого значения, будете ли вы заниматься с наедине с тренером по пилатесу или в составе группы по пилатесу, […]
Что такое общий массаж тела и в чём его польза?
Общий массаж тела – пожалуй, наиболее приятная и полезнейшая физпроцедура. Что дает общий массаж? Профессионально выполненный, он благоприятно влияет на все органы и ткани, способствует избавлению от ряда заболеваний и даже определенных косметических проблем. Вот почему общий массаж тела советую делать как минимум 1 раз за год. Что входит в общий массаж? Массаж общий классический […]
Интересные факты о пилатесе
Каким вы обрисовываете для себя пилатес? Упражнения пилатес со стороны способны казаться довольно простыми и не нуждающимися в крупных усилиях, больше расслабляющими, нежели приводящими в тонус. На деле занятия пилатес объединяют всё это, приводят тело в баланс, а по степени нагрузки сопоставимы с функциональной классической тренировкой. В то же время, пилатес поможет и при восстановлении […]
С чего начать фитнес тренировки новичку?
Фитнес для новичков будет эффективным и безопасным, если у начинающего спортсмена сформируется понимание того, что его организм уникален, поэтому не надо сравнивать себя с другими, и что, не смотря на пластичность, наше тело крайне медленно приспосабливается к переменам. Вот почему до начала занятий фитнесом с полной нагрузкой, любому нужно сначала подготовить свое тело к этим […]
Массаж спины в Новосибирске: для кого необходим
С давних пор врачи отводили важнейшее место взаимосвязи тела и мыслей. Авиценна говорил, что любой мысли, в том числе неосознанному импульсу, аккомпанируют те или иные мышечные сокращения. Мысль способна пропасть – а напряжение в мышцах сохранится и периодически припоминать о себе болями.С помощью реакции боли организм сообщает нам, что в каком-то его отделе не всё […]
Как правильно выбрать тренера в Новосибирске?
Сегодня почти всем необходима физическая нагрузка, ведь большинство жителей планеты согласно статистике ведут сидячий образ жизни. Вот почему многие планируют выбрать тренера по фитнесу и смело идти в спортзал. Сперва, когда система тренировок еще не подобрана, нужен профессионал, который направит новичка в спортзале. Отсюда и появляется основной вопрос: какого выбрать тренера в Новосибирске для индивидуальных […]
Зачем фитнес-тренеру и врачу нужно работать вместе?
Не случайно в передовых фитнес-клубах в Новосибирске есть комната спортивной медицины. Обоюдная работа фитнес-тренера и фитнес-врача – это обеспечение не только результативных, но и безвредных тренировок, которые будут полезны для организма человека. Итак, для чего же тренеру фитнес клуба стоит работать вместе с фитнес-врачом? Фитнес-индустрия пережила многое перед тем, как взять на вооружение персональный подход […]
Должны ли отличаться программы тренировок для мужчин и женщин?
Ответим сразу: программа тренировок для мужчин и тренировки в зале для женщин должны отличаться. Однако не тотально, ведь для получения необходимого результата надо взять во внимание только некоторые физ. особенности. А результат, как правило, для женщин – подтянутые формы, а для мужчин – наращивание мышечной массы с рельефом. Каким образом мужские и женские физиологические особенности […]