Сегодня почти всем необходима физическая нагрузка, ведь большинство жителей планеты согласно статистике ведут сидячий образ жизни. Вот почему многие планируют выбрать тренера по фитнесу и смело идти в спортзал. Сперва, когда система тренировок еще не подобрана, нужен профессионал, который направит новичка в спортзале. Отсюда и появляется основной вопрос: какого выбрать тренера в Новосибирске для индивидуальных тренировок в спортзале?

Зачем нужен персональный тренер: возможно, я и сам(а) справлюсь?

Как показывает опыт, занятия наедине с собой без помощи инструктора не особо результативны. Вот почему:

• Не совпадения видов тренировок с поставленным целями. Например, когда вам необходимо лишь поддерживать себя в форме, то нет необходимости в жиросжигающих тренировках . Когда же надо упражнять выносливость, акцент стоит делать на кардио, а не силовых и пр.
• Неверное исполнение. Оно чревато не только низкой степенью результативности, но и травмами. В частности, при силовых тренировках: неправильный хват или излишняя нагрузка на спину — травма, разрыв связок и прочие последствия для здоровья. Также тренер в спортзале страхует, даёт советы, как усовершенствовать выполнение упражнений под ваши потребности.
• Низкая мотивация. Личный тренер в первую очередь выполняет роль человека, заинтересованного в помощи вам как спортсмену, мотиватора. Нужные слова поддержки побуждают к выполнению дополнительного подхода, дарят веру в свои силы и намерение заниматься дальше.

В то же время, когда у вас уже есть проверенная программа тренировок и вы осведомлены, как выполнять упражнения правильно, то есть возможность заниматься и без личного тренера в спортзале.

Как выбрать тренера по фитнесу

Можно нанять личного тренера на нашем сайте, и убедиться, что его квалификация соответствует ниже приведенным пунктам.

• Профессиональные навыки тренера

  Личным инструктором в тренажерном зале становятся несколькими способами: получают специализированное образование или посредством курсов. Зачастую тренерами становятся те, кто самостоятельно добился тех или иных успехов в тренажерном зале, для кого занятия фитнесом или «качалкой» были увлечением.

• Тренер-друг

  Важный залог эффективности тренировок — отлаженный контакт. Поэтому в вопросе выбора тренера по фитнесу берите в расчет темперамент инструктора.

• Стоимость услуг инструктора по фитнесу

  Очевидно, что час работы личного тренера с большим опытом, соответствующим образованием и заслугами в спорте работы стоит значительно больше 1 часа работы начинающего инструктора.

• Репутация тренера

  Каждый инструктор по фитнесу должен обладать своим «портфолио», где вместо фотографий должны фигурировать отзывы и результаты трансформаций его протеже. Заблаговременно выясните, как относятся к тренеру в спортивном зале или фитнес-центре. В помощь настоящие отзывы на форумах или вебсайтах.

Как должен себя вести тренер по фитнесу

Если вы уже выбрали персонального тренера и приехали на 1-ое занятие, будьте внимательны. Как правило, 1-ая встреча – ознакомительная, и тренер обязан выяснить у вас следующие детали:

• справится о вашем самочувствии, выяснит, страдаете ли вы какими-либо заболеваниями;
• спросит, случались ли травмы и есть ли предрасположенность к ним;
• выяснит, для чего вы пришли в спортзал, каких целей планируете добиться в ближайшее время и в обозримой перспективе;
• предложит написать график тренировок.

В Центре системного подхода к красоте и здоровью OSNOVA трудятся только профессиональные инструкторы, которые владеют необходимым опытом и знаниями для того, чтобы помочь вам в достижении поставленных целей. Узнать, сколько стоит персональный тренер, вы можете на нашем сайте в разделе Услуги и цены, либо позвонив для бесплатной консультации по телефону 8(383)227‒94‒99 для бесплатной консультации. Звоните и записывайтесь на посещение!