Вам нужна тренировка по коррекции осанки и избавление от боли в спине, суставах и шее? Ежедневно в Центр системного подхода к красоте и здоровью OSNOVA обращаются люди, имеющие проблемы с осанкой, искривлением позвоночника или сутулостью, и мы понимаем, как корректно отстроить систему тренировок для коррекции их осанки. Конечно, полностью здоровых людей не бывает. Но зачем же тогда коррекция осанки все равно так нужна? Чем осанка больше соответствует отстроенной природой модели, тем легче человек передвигается и значительно меньше теряет энергии. Несовершенная осанка становится причиной для болей в пояснице, между лопаток, шейной и головной боли. И это далеко не все последствия. Искривленный позвоночник, сколиоз и прочие отклонения провоцируют излишнее давление на внутренние органы, меняя их природное местоположение, из-за чего нарушается кровоток к основным системам человеческого организма. Увы, всё это может привести и к более серьезным заболеваниям: сердечно-сосудистым, бесплодию или выкидышам, а также другим проблемам, которые сложно диагностировать, ведь при обследовании они не выявляются, то есть формально, человек здоров.

Почему возникает плохая осанка

Наиболее явная причина — сидячий образ жизни. Электронные гаджеты усложняют ситуацию. Даже в случае, когда вы регулярно по часу посещаете фитнес-клуб в Новосибирске, то как много времени вы тратите, склонившись над мобильным телефоном? Спинные мышцы держат позвоночник. За корректную осанку в первую очередь ответственны задняя дельта, большая круглая мышца, средняя и нижняя часть трапеции, а также ромбовидные мышцы. И в стандартных системах упражнений выше упомянутым мышцам не уделяют должного внимания.

Какова идеальная осанка?

В первую очередь, это симметричная позиция. Поскольку в человеческом теле преобладает зеркальная симметрия, то действия противоположных частей — левой и правой ноги, рук — должна обладать симметричностью или стремиться к таковой. Разумеется, существуют левши и правши. Однако необходимо следить, чтобы асимметрия не развивалась. Также, правильная осанка связана со слаженным взаимодействием всех органов и тканей организма, превосходным самочувствие личности. Упражнения для коррекции осанки в спортзале оптимизируют мышечную и костную систему человека, помогают повысить уровень осознанности тела, отладить дыхательный процесс и обмен веществ. Обособленный подход к написанию программ фитнес и пилатес тренировок поспособствует исчезновению болей в спине, исправлению осанки, уменьшат сутулость и сколиоз. В Центре системного подхода к красоте и здоровью OSNOVA работают только опытные инструкторы, которые владеет необходимым опытом и знаниями для того, чтобы помочь вам скорректировать осанку и избавиться от боли в спине. Узнать стоимость тренировки по коррекции осанки, избавления от боли в спине вы можете в разделе Услуги и цены, либо позвонив для бесплатной консультации по телефону 8(383)227‒94‒99 для бесплатной консультации. Звоните и записывайтесь на посещение!