Функциональная тренировка в Новосибирске ─ это интенсивная тренировка, который состоит из простых упражнений, по принципу движения напоминающих действия, которые мы все регулярно выполняем:

• тянемся, чтобы достать горшок с цветами с верхней полки;
• наклоняемся, чтобы протереть полы;
• соблюдаем равновесие при ходьбе по узкому бордюру;
• подвешиваем шторы, приподнимаясь на цыпочках на стуле.

Не стоит заблуждаться, что функциональные тренировки не требуют усилий и созданы для слабаков. Стоит отметить, что не смотря на кажущуюся лёгкость этих упражнений, устоять целый час в интенсивном ритме могут не все. Кроме того, существуют не только стандартные системы для новичков, но и очень изнуряющие функциональные тренировки, разработанные для бывалых спортсменов. 4 высоко динамичных силовых подхода на все мышцы за час ─ и даже опытный бодибилдер сообщит, что нет ничего эффективнее функциональных тренировок.

Польза от функциональных тренировок

Функциональный – означает продуктивный и полезный. И функциональные тренировки полностью соответствуют своему названию. Благодаря им вы сможете добиться многих целей. Похудение Функциональные тренинги в Новосибирске ведутся в том числе для похудения в спортзале. Как же происходит сброс веса?

• Тренировки ведутся в динамичном режиме, под энергичную музыку, благодаря чему калории активно сжигаются. А если вы будете контролировать их поступление и расход, провоцируя энергетический дефицит за счет низкокалорийной диеты, то уменьшение веса обеспечено.
• Смена кардио и силовых нагрузок с замером частоты сердечных сокращений – это проверенный и эффективный старт процесса жиросжигания. Поэтому вы точно сможете избавиться от проблемных областей.
• Эффекта не придется ждать длительное время. Каждодневные функциональные тренировки в Новосибирске дадут возможность скинуть за неделю 3…4 кг и получить визуального эффект стройности и подтянутости.

Нагрузка на мышцы Одно из свойств функциональных тренировок, которое выделяет их из ряда прочих тренировок, имеющих место в фитнесе на сегодня, ─ это система упражнений на все группы мышц (в т.ч. глубокие). Не обособленных, воздействующих на отдельный участок тела, а непосредственно на всё тело. Как правило 1 часа хватает для того, чтобы проработать даже самые глубокие мышцы (такие, как, стабилизаторы). Как результат ─ распределенная мускулатура и эстетичный рельеф. Укрепление здоровья Во время функциональных тренировок обеспечивается общее позитивное воздействие на весь организм:

• выпрямляется осанка;
• суставы делаются более пластичными и подвижными, благодаря чему вы в силах выполнить то, что раньше сделать физические не могли;
• делаются прочными стенки сосудов и сердце, отлаживается их работа;
• устраняются головные боли;
• возрастает объем легких, благодаря чему они функционируют на 100% и улучшается работа всей дыхательной системы.

Как следствие ─ улучшается самочувствие, и здоровье становится крепким.