г. Новосибирск, ул. Фрунзе, 18
Режим работы
Ежедневно: 08:00 – 21:00
Фокус на себя и свой комфорт становится популярным даже в спорте. Тренировки теперь — это не только способ добиться стройной фигуры, но и отличный инструмент укрепить здоровье и восстановить гармонию изнутри.
В своей работе мы поддерживаем подход, в котором человек заботится об организме целиком. Пилатес для нас — это не только способ сбросить лишний вес. Это направление помогает одновременно улучшать свою внешность и сохранять внутренний баланс. Кто-то считает, что пилатес — это скучно, медленно и для ленивых. Но эта плавная система помогает наладить работу не только тела, но и сознания.
Пилатес помогает снизить тревожность
Даже простой пилатес для начинающих помогает сконцентрироваться на моменте и отстраниться от повседневных проблем. Вы фокусируетесь на упражнении, контролируете своё тело и всё остальное уходит на второй план. Это успокаивает ум, психику и помогает снизить тревожность.
Большую роль здесь играет работа с дыханием. Глубокое и плавное дыхание постепенно настраивает организм на спокойствие и умиротворение. А состояние эйфории после тренировки, которое связано с выбросом эндорфина, отвечает за хорошее настроение.
Пилатес помогает бороться с бессонницей
Упражнений пилатеса сочетают в себе особый подход к дыханию, напряжение одних мышц и расслабление других. Такой комплекс помогает:
Благодаря этому в организме уходят зажимы и застои, налаживается баланс между сном и бодрствованием. После упражнений человек получает заряд бодрости на весь день. А в конце дня появляется усталость, которая позволяет глубже погрузиться в сон.
Благодаря пилатесу тело становится подтянутым
Каждое упражнение в пилатесе задействует всё тело целиком. Одновременная работа над разными группами мышц приводит организм в тонус и запускает процесс «для стройного тела»:
Пилатес помогает собрать и подтянуть всё тело. Поэтому похудение во время занятий не вызывает стресс у организма, а только ещё больше оздоравливает его.
Специалисты фитнес-клуба Основа в Новосибирске подбирают программу занятий пилатесом. Звоните по телефону 8(383)227‒94‒99, чтобы записаться на посещение или бесплатную консультацию.
Занимайтесь с наслаждением, чтобы получать хорошие результаты!
Министерство здравоохранения Новосибирской области в соответствии с частью 5 статьи 14 Федерального закона от 4 мая 2011 г. № 99-ФЗ «О лицензировании отдельных видов деятельности», постановлением Правительства Новосибирской области от 09 ноября 2015 г. № 401-п «О министерстве здравоохранения Новосибирской области» уведомляет, что приказом министерства здравоохранения Новосибирской области от 08.12.2021 г. № 3304, обществу с ограниченной ответственностью «Академия здоровья», ИНН 5406814377, ОГРН 1215400033200, предоставлена лицензия на осуществление медицинской деятельности № ЛО-54-01-006259 от 08 декабря 2021 года.