Этот тренажер называется реформер. Это помогающий скинуть лишние килограммы тренажер с длинной историей. О том, что это такое, и как реформер для пилатес способствует похудению, расскажем здесь. Реформер изобрел тренер немецко-американского происхождения Йозеф Питалес. В самом начале 20 столетия он занимался с раненными военными и способствовал их скорейшему выздоровлению после полученных травм – и постепенно смог создать свою спортивную методику. Первейшая разновидность реформера ─ прообраз нынешнего тренажера ─ была создана по весьма несложному чертежу. Йозеф Пилатес приделал пружины к кроватям тех, кого лечил, и написал комплекс занятий, которые можно было выполнять, не поднимаясь с кровати. Эффект превзошел все ожидания: не встающие больные начали быстрее покидать свои койки, сами упражнения при этом делались без особенных усилий, не применяя много сил, а в процессе выполнения упражнений на реформере больные не испытывали боли. Затем, когда спортивную методику Йозефа Пилатеса признали все, реформер стал наиболее узнаваемым тренажером для занятий пилатесом.

Чем хорош пилатес?

Сегодняшний вид реформера в Новосибирске не похож прототип, который создал Пилатес. Сейчас реформер для пилатеса более продуман и удобен. В то де время ключевой смысл, который заложен в реформер на старте его истории, сохранился. Это по-прежнему кровать с пружинами различной упругости, с плавающей платформой и петлями под руки и ноги. Исходя из задач, пружины реформера создают различное противодействие: легкое, среднее или сильное. Вариации разных пружин и не зафиксированной платформы позволяют делать на реформере более 100 упражнений на любые группы мышц, а также прорабатывать глубочайшие.

Вам думается, что заниматься питалесом просто?

Посмотрев на реформер в Новосибирске впервые, большинство предполагают, что упражнения на реформере не обеспечивают сильной нагрузкой. Это иллюзия. Комбинация плавающей платформы, которую надо удержать телом в нужном положении, с пружинами различной жесткости, заставляет работать мышцы всего тела. При этом занятия на реформере в Новосибирске ведутся в спокойном темпе, без ущерба выносливости организма.

Что чувствуют, занимаясь на реформере?

Если противопоставить занятия на реформере в Новосибирске с походом в тренажерку, 1-ое что отмечается после тренажерного зала – это ощущение приятной усталости и тяжесть в теле. От занятий на реформере этих ощущений не бывает. Стоит учесть: пилатес по определению исключает травмы и спортивные перегрузки.

Каков результат пилатеса на реформере?

Повествование о пилатесом и реформере не относится лишь к потере веса. Хотя большинство хотят именно похудеть на реформере. Но те, то уже давно занимается на реформере, понимают, что кроме подтянутого тела, постоянные упражнения делают лучше растяжку, исправляют осанку, устанавливают на нужный режим все системы организма. Самый оперативный лечебный и эстетический эффект фиксируют те, кто по долгу работы много времени проводит в сидячем положении.

Занимаются ли на реформере самостоятельно?

Сперва сообщим, что пилатесом на реформере в Новосибирске разрешено заниматься всем без привязки к возрасту и физ.подготовке. Только делать это самому практически невозможно ‒ большая вероятность ошибок. Вот почему, если нет опыта использования реформера по назначению, заниматься на нём можно лишь под контролем профессионального инструктора. Инструктор по пилатесу будет не только отслеживать корректность исполнения упражнений, но сперва проанализирует физ.состояние и назначит нужную комбинацию нагрузок. Затем будет корректировать эту нагрузку, ссылаясь на достигнутые результаты. Инструкторы фитнес-клуба Основа в Новосибирске, составят для Вас индивидуальную программу упражнений на реформере, основываясь на уровне Вашей физической подготовки, и помогут достичь нужных результатов! Звоните нам по телефону 8(383)227‒94‒99 для бесплатной консультации и записывайтесь на посещение!